Rappresenta il connubio di allenamento atletico e funzionale, utile a sviluppare resistenza, potenza, agilità e velocità, avvalendosi anche di attrezzature quali Trx, Kettlebell, Medball, Clubbel, e innumerevoli altre, utili a migliorare non solo la forza ma anche le abilità motorie. Il metodo permette il raggiungimento di molteplici obiettivi proprio per la plasticità dei suoi protocolli, in grado di adattarsi a qualsiasi esigenza. Le classi di CFW sono molte, alcune in circuiti con diverse finalità, metaboliche o di forza, altre con attività all’aperto di preparazione atletica, altre prevalentemente con sovraccarichi per il potenziamento e lo sviluppo muscolare.
| PALESTRA | ORARI |
| Fitness Revolution Farnesina | Martedì – Giovedì 19.00 Sabato 11.30 |
Centro sportivo Don Orione | Giovedì 13.30 |
| Try Harder Club | Lunedì – Mercoledì 17.30, 18.30, 19.30, 20.30 Venerdì 18.00, 19.00, 20.30 |
| Cross Fit 06 | Lunedì-Mercoledì-Venerdì 8.15, 9.30, 13.15 Martedì-Giovedì 9.30, 13.15 |
| Omega | Lunedì – Mercoledì-Venerdì 19.00 |
