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Metodo Cross Functional Workout

Rappresenta il connubio di allenamento atletico e funzionale, utile a sviluppare resistenza, potenza, agilità e velocità, avvalendosi anche di attrezzature quali Trx, Kettlebell, Medball, Clubbel, e innumerevoli altre, utili a migliorare non solo la forza ma anche le abilità motorie. Il metodo permette il raggiungimento di molteplici obiettivi proprio per la plasticità dei suoi protocolli, in grado di adattarsi a qualsiasi esigenza. Le classi di CFW sono molte, alcune in circuiti con diverse finalità, metaboliche o di forza, altre con attività all’aperto di preparazione atletica, altre prevalentemente con sovraccarichi per il potenziamento e lo sviluppo muscolare.

PALESTRAORARI
Fitness Revolution Farnesina

Martedì – Giovedì 19.00

Sabato 11.30

Centro sportivo Don Orione

Giovedì 13.30
Try Harder Club

Lunedì – Mercoledì 17.30, 18.30, 19.30, 20.30

Venerdì 18.00, 19.00, 20.30

Cross Fit 06

Lunedì-Mercoledì-Venerdì 8.15, 9.30, 13.15 

Martedì-Giovedì 9.30, 13.15

OmegaLunedì – Mercoledì-Venerdì 19.00
WELLNESS MANAGEMENT