E’ un sistema integrato di allenamento interdisciplinare, in cui il fitness, la ginnastica aerobica, le arti marziali , il condizionamento atletico e il movimento funzionale si fondono con la musica sviluppando un’intensa attività metabolica aerobica-anaerobica che porta ad un elevato consumo calorico, diretto e indotto, migliorando l’aspetto fisico, l’efficienza del sistema cardiocircolatorio e aumentando le capacità di performance e la tonicità dei muscoli.
Le classi di PBS attualmente si distinguono in Power Body , Power Fusion e Power Tone , in cui gli elementi tecnici e didattici vengono utilizzati in maniera differente sia per per giungere a finalità più specifiche sia per consentire a chiunque di poter accedere a questa forma di allenamento.
| PALESTRA | ORARI |
| Fitness Revolution Farnesina | Lunedì – Mercoledì 13.30
Martedì – Giovedì 19.30 |
| All Round | Lunedì – Mercoledì 18.30 |
| Cristo Re | Martedì – Giovedì 19.00 Sabato 12.30 |
| Villa Flaminia | Lunedì 19.10 Mercoledì – Venerdì 19.30 |
| Ipso Tempore | Lunedì – Mercoledì 10.00 |
