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Ottenere i risultati sperati con l’allenamento in palestra è possibile?

Passate le feste iniziano i buoni propositi:
 Dimagrire
 Rassodare
 Eliminare il mal di schiena
 Prepararsi alle sfide a calcetto, tennis, corsa e ciclismo primaverili
Quindi tutti in palestra con aspettative altissime, ma già dopo due mesi il divano e gli aperitivi ricominciano a guadagnare posizioni, e l’abbandono dell’allenamento risale vertiginosamente, con motivazioni quali:
 Non sono cambiato per niente
 Non mi diverto
 La fatica è troppa
 Non ho tempo
Le cause di queste delusioni sono molteplici, possiamo riassumerle così:
 Scarsa motivazione e incostanza di allenamento
 Errata scelta dell’attività in base all’obiettivo
 Poca competenza del trainer
 Aspettative irrealizzabili nei tempi sperati
Questo perché pochi scelgono di farsi seguire da un trainer competente, qualificato ed esperto nel programmare quali attività svolgere, come e quando svolgerle, soppesando gli obiettivi coi tempi a disposizione e analizzando esattamente la condizione di partenza per ipotizzare correttamente come e quando verificare il raggiungimento dei propri obiettivi realisticamente misurabili.
Noi di Wellness Management facciamo questo, avvalendoci del supporto di medici qualificati e sportivi essi stessi, per semplificare la pratica sportiva dei nostri allievi e per rendere produttivo in termini di risultati il loro investimento e il loro impegno.
Come lo facciamo?
 Con uno screening iniziale, una valutazione globale che permette a chiunque di ottenere una piena consapevolezza della propria condizione di partenza e del percorso migliore da seguire per raggiungerei propri obiettivi, in modo sicuro, scientifico, divertente ed efficace.
 Con allenamenti individuali mirati e dedicati alle singole esigenze
 Con programmi personalizzabili in base alle esigenze
 Con protocolli di group-training sviluppati in modo scientifico e altamente professionale per consentire anche a gruppi numerosi di ambire a risultati eccellenti

CPT Luca Basso, personal trainer e preparatore atletico a Roma

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